>> [Hướng dẫn] Cách quấn khăn cho bé sơ sinh đúng và an toàn mẹ đã biết chưa?
3.1 Một vài lưu ý dành cho mẹ
Trong quá trình chọn phương pháp nuôi con, điều mẹ nên làm chính là thảo luận để có được sự đồng thuận của cả nhà khi chọn nuôi con theo phương pháp EASY.
Thông qua đó, cha mẹ có thể thiết kế được thời gian biểu riêng cho từng bé (trường hợp có trên 2 bé). Đồng thời, mẹ cũng nên cân đối sao cho phù hợp giữa thời gian ngủ và thức của con; để con không quá sức vào ban ngày, và thức dậy vào ban đêm.
>> Mẹ nên đọc thêm: Trẻ sơ sinh đói có ngủ được không? Dấu hiệu cho thấy bé đang đói
3.2 Mẹo cho mẹ khi nuôi con theo phương pháp EASY
Sau khi cha mẹ đã chuẩn bị đầy đủ, từ tinh thần cho đến các vật dụng cần thiết trong quá trình chăm sóc con. Sau đây là một vài mẹo cho mẹ trước khi áp dụng nuôi con theo phương pháp EASY.
- Luôn dự trữ sữa mẹ trong tủ lạnh.
- Mẹ có thể linh hoạt thay đổi chỗ ngủ cho con.
- Cho bé ngậm ti giả để hạn chế việc vừa ngậm ti mẹ vừa ngủ.
- Mẹ nên cân bằng giữa khung thời gian chơi và ngủ của bé trong ngày.
- Khi con ngủ, mẹ hãy mở những bản nhạc có giai điệu nhẹ nhàng để giúp con ngủ ngon.
- Thường xuyên trò chuyện với con bằng những từ ngắn, đơn giản giúp con phản xạ giao tiếp.
4. Chu kỳ trong phương pháp EASY
4.1 Chu kỳ 3 giờ
Độ tuổi áp dụng: Bé từ 0 – 3 tháng tuổi.
Đặc điểm: Chu kỳ easy 3 giờ cho trẻ sơ sinh nghĩa là khi cho bé ăn no thì 3 giờ sau bé mới có cảm giác đói và muốn ăn.
Dựa theo bảng cân nặng tiêu chuẩn của trẻ sơ sinh, trẻ từ 0 – 3 tháng tuổi sẽ nặng khoảng 2,7kg. Lúc này, mẹ có thể áp dụng phương pháp EASY với chu kỳ 3 giờ cho trẻ. Có nghĩa là, khi cho bé ăn no thì 3 giờ sau bé mới có cảm giác đói và muốn ăn tiếp.
Thời gian biểu của bé:
- 7h: Bé thức dậy ăn bữa sáng và vận động nhẹ nhàng.
- 8h – 10h: Cho bé ngủ giấc ngắn thứ nhất khoảng 2 tiếng.
- 10h: Bé thức dậy để ăn bữa trưa; và vận động nhẹ.
- 11h – 13h: Bé ngủ trưa giấc thứ hai; và mẹ cũng nên ngủ cùng bé.
- 13h: Bé ăn bữa chiều thứ nhất; và vận động nhẹ.
- 14h – 16h: Bé tiếp tục ngủ giấc ngắn thứ ba để mẹ nghỉ ngơi.
- 16h: Bé ăn bữa chiều thứ hai và vận động nhẹ.
- 17h – 17h30: Bé ngủ giấc ngắn thứ tư
- 17h30: Bé thức dậy và chơi cùng mẹ khoảng 1 tiếng; và chưa cần cho bé ăn.
- 18h30: Mẹ tắm cho bé; và chuẩn bị cho bé ăn đêm.
- 19h: Bé ăn bữa tối và đi ngủ.
MẸ CẦN BIẾT: Trong giai đoạn trẻ từ 0 – 3 tháng, nửa đêm bé có thể thức dậy 1 – 2 lần đòi ăn nên mẹ có thể cho bé ăn rồi đặt ngủ tiếp và không nên ru trên tay. Bé đã ăn no và quen giấc ngủ thì sẽ hạn chế tình trạng khóc đêm hơn.